УМЕРЕННОСТЬ ПО КОЛИЧЕСТВУ И КАЧЕСТВУ 

   Природа — живой организм.

   Энергия — это дыхание самой природы, жизненная энергия, источник силы для любой живой и неживой материи.

  ПРАВИЛЬНАЯ, НЕПРИРЫВНАЯ ЦИРКУЛЯЦИЯ ЭНЕРГИИ, ЕЁ НАКОПЛЕНИЕ И РАССЕИВАНИЕ В ОПРЕДЕЛЕННЫХ ТОЧКАХ ПРОСТРАНСТВА СОЗДАЕТ ГАРМОНИЮ, ДАРУЕТ ЛЮДЯМ УСПЕХ И ЗДОРОВЬЕ. НАПРОТИВ НЕДОСТАТОК ЭНЕРГИИ ИЛИ ЕЁ ЗАСТОЙ ПОВЕРГАЕТ МИР В ХАОС, ПРИВОДИТ К ПРЕКРАЩЕНИЮ ВСЯКОГО ДВИЖЕНИЯ РАЗВИТИЯ.

  Сохранение здоровья Ибн Сина видит в употреблении подходящей пищи, умеренной по количеству и качеству.

  Нет никакого потенциально питательного вещества, которое целиком превращалось  бы в питательное вещество в действительности. После каждого переваривания остается какой-то излишек.

  Естество человека старается выделить его, однако одного только выделения произведенного естеством человека, оказывается недостаточно, и в результате после каждого переваривания непременно остаются некоторые следы излишка.

  Кое-что накапливается в значительном количестве, и от его скопления образуются излишние вещества, которые причиняют вред телу по многим причинам.

  Одна из них следующая: если излишек гниёт в теле, то появляются гнилостные болезни, а усиление такого состояния излишка приводит к порче натуры, увеличение же количества излишка порождает вышеуказанные болезни, связанные с переполнением тела. Если же излишек вливается в какой нибудь орган, то там образуются опухоли, и пары излишков портят натуру.

  В результате всего этого непременно возникает необходимость опорожнения от излишков.

  Однако опорожнение будет полным и хорошим тогда, если оно производится при помощи лекарств. Эти лекарства вместе с тем, безусловно истощают естество человека, ибо как сказал Гиппократ, лекарство и очищает и раздражает.

  Лекарство также отнимает от тела часть превосходных соков, прирожденной влаги и энергии, представляющей собой субстанцию жизни.

   В результате всего этого слабеют силы главенствующих и служебных органов. Итак, всё это и прочее относится к разделу вреда от переполнения, независимо от того, остается ли переполняющее нетронутым или же будет тело от него опорожнено.

  Физические упражнения являются наиболее сильными факторами, предотвращающими скопление зачатков переполнения, вместе с тем они повышают прирожденную теплоту и придают телу лёгкость.

  Движение также помогает излишкам скользить и двигаться по выводным протокам, в результате чего с течением времени не накапливается сколько-нибудь значительного количества излишков.

  Вместе с тем физические упражнения укрепляют суставы и сухожилия, и в результате усиливается способность к действию.   

  Также придет в движение привлекающая сила, разгладятся и смягчатся узлы в органах, различные влаги станут более жидкими, а поры более широкими.

  Органы снова принимают пищу вследствии уменьшения в них излишков.

  Физические упражнения повышают теплоту и растворяют те излишки, которые ежедневно накопляются.

  Если состояние человека нуждается в сильных упражнениях, то желательно чтобы его желудок был не очень пустым, а зимой в нём находилось бы немного пищи тяжелой, а летом лёгкой.

  Самое здоровое время — это когда осень дождливая, зима умеренная, не лишенная холода, но и не чрезмерно холодная. А если весна тоже придет дождливая и лето будет не совсем без дождя, то это всего здоровее.

  Чем большими знаниями обладает человек, тем больше он видит взаимосвязей между отдельными явлениями, предметами, тем яснее становится для него картина мира, его собственное место среди бесчисленного множества вещей и явлений.

  Человеческая жизнь — познание мира в целом и себя как его части; цель этого процесса — достижение всеобщей гармонии...

                                                  А. Н. Бакута

                                                   провизор

                                                  26.08.2017